¿Quieres ser feliz?

No se puede repetir suficientemente la importancia que tiene la respiración, no solamente en las prácticas del Yoga y otros trabajos energéticos, sino que también en nuestro día a día.
El "Prana" (la energía vital) está siempre allí donde está nuestra atención. Consecuentemente también la respiracíon está allí - en esa zona física - donde está nuestra atención.
Si estamos permanentemente dándole vueltas a los problemas, a las preocupaciones y los temores, generamos inconscientemente un bloqueo energético en las zonas superiores, como los hombros, las cervicales y la cabeza. Respiramos de manera superficial o "incompleta", alimentando siempre de nuevo - e innecesariamente - este bloqueo.
Si quieres sentirte equilibrada, enraizada y con confianza, traslada la respiración hacia tu centro, el plexus solar y el ombligo. Practica la respiración abdominal y dedícale toda tu atención. Practica 15 min. por las mañanas y 15 min. por la noche. Constancia y disciplina son factores importantes en la práctica.
Recuerda - la energía está siempre allí donde está tu atención.
Namaste
Jose A.