El Asana más difícil

Shavasana es un alivio para el cuerpo tenso. La frecuencia cardiaca baja, las contracturas musculares se disuelven y el cuerpo puede centrarse en sus tareas principales, como nutrirse, desentoxicar y curarse. Shavasana, sin embargo, es un ejercicio sobre todo mental. Si consigues relajarte completamente, te sientes como si la tierra te sustentase. Entrega total y relajación profunda son cualquier cosa menos fácil, sobre todo en los días complicados. Pero el ejercicio merece la pena. También se define como la postura “del muerto:” cada vez que conseguimos soltar una preocupación, muere algo dentro de nosotros. Todo lo que vive se crea de aquello que anteriormente ha muerto – la vida y la muerte están unidas inseparablemente. Si sueltas un aspecto, un concepto, otra cosa ocupará su lugar. ¡Confía en este proceso! 

Shavasana puede ser la descarga de toda energía negativa que generamos por apego y por ignorancia. El “soltar” tiene mucho que ver con “soltar-se”. Permitir que la energía vital (prana) fluya libremente, para purificarnos, nutrirnos, fortalecernos. ¡Dejémos de ser obstáculo y desarrollémonos hacia la creatividad, que nace de la claridad y esta de la serenidad…