Escaparse del estrés

Escaparse del estrés?!
 Quién no quiere escaparse de vez en cuando del estrés?!
 
Una muy buena posibilidad, escapar del estrés consiste en buscar conscientemente el silencio. Con el silencio se calman los pensamientos, vuelves a tu centro y vemos las cosas más claras. Con esta historia llegamos al fondo de la cuestión…:
 
Un día, unos viajeros visitaron a un eremita y le preguntaron:
“Qué sentido ves en tu vida de silencio y meditación?”
El monje estaba ocupado con jarrear agua de una profunda fuente. Se dirigió a los visitantes y les dijo:
“Mirad a la fuente. Qué veis?”
La gente echó un vistazo al agua: “no vemos nada!”
Poco después el monje invito a la gente de nuevo:
“Mirad a la fuente! Qué veis ahora?”
La gente volvió a mirar el agua en la fuente:
“Sí, ahora nos vemos a nosotros mismos!”
El monje dijo:
“Pues, cuando antes saqué el agua, ésta estaba revuelta. Ahora está calma. Esta es la experiencia del silencio y de la meditación: uno se puede ver a si mismo!”
Unos instantes más tarde el monje les dijo:
“Mirad ahora en la fuente. Qué veis?”
La gente volvió a echar un vistazo: “ahora vemos el fondo de la fuente.”
Entonces el monje explico:
“Esta es la experiencia del silencio y de la meditación. Si sabes esperar lo suficiente, ves  el fondo de todas las cosas.”
 
Permítete estos momentos de silencio en tu día a día y vuelve siempre de nuevo a tu respiración y a tu centro. Más que un placer – es una responsabilidad y una obligación hacia la vida, hacia la energía vital, hacia la consciencia.
Es hora de despertar – comienza a ser útil!
 
Namaste
José A. Díaz