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El Asana más difícil

8/4/2021

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Shavasana es un alivio para el cuerpo tenso. La frecuencia cardiaca baja, las contracturas musculares se disuelven y el cuerpo puede centrarse en sus tareas principales, como nutrirse, desentoxicar y curarse. Shavasana, sin embargo, es un ejercicio sobre todo mental. Si consigues relajarte completamente, te sientes como si la tierra te sustentase. Entrega total y relajación profunda son cualquier cosa menos fácil, sobre todo en los días complicados. Pero el ejercicio merece la pena. También se define como la postura “del muerto:” cada vez que conseguimos soltar una preocupación, muere algo dentro de nosotros. Todo lo que vive se crea de aquello que anteriormente ha muerto – la vida y la muerte están unidas inseparablemente. Si sueltas un aspecto, un concepto, otra cosa ocupará su lugar. ¡Confía en este proceso! 
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Shavasana puede ser la descarga de toda energía negativa que generamos por apego y por ignorancia. El “soltar” tiene mucho que ver con “soltar-se”. Permitir que la energía vital (prana) fluya libremente, para purificarnos, nutrirnos, fortalecernos. ¡Dejémos de ser obstáculo y desarrollémonos hacia la creatividad, que nace de la claridad y esta de la serenidad…
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